如果你化疗前看了这部分的文章，你也许会被众多的副作用所吓倒。但请记住：每个个人不会出现每种副作用，某些人即使出现，也只是很少一点。而且，每个人副作用的严重性大不相同。你一定要就：化疗后最有可能出现哪些副作用；副作用会持续多久；副作用有多严重；什么时候应去看医生等问题向医生咨询。医生也会在病人出现副作用前，采取药物治疗手段来防止副作用的出现。

　　恶心和呕吐：恶心和呕吐是化疗副作用中最常见和最可怕的两种。发生频率和严重性因不同的药物和不同的人而有所不同。

　　恶心和呕吐通常发生在化疗后几小时，持续时间不长。持续几天的严重恶心和呕吐并不常见。病人异常恶心，呕吐超过一天，或者恶心得连流质也无法下咽时，一定要告知医生或护士。

　　改变饮食习惯和服用止吐药能减轻这两种症状。不同的止吐药对不同的人有效，因此，在症状减轻前试用几种药是必然的，不要轻易放弃，你应继续同医生一起找出对你最有效的药。

 

　　大约有一半的化疗病人在化疗前就感到情绪不稳，这叫治疗前恶心。对付治疗前恶心的最好办法是借助于放松技巧。（我们稍后再讨论）。

你也可试试以下方法：

　　１）不要吃得太多，这样你的胃就不会感到太饱。一天中多餐少食。

　　２）不要在吃饭时喝饮料，必须在饭前或饭后一个小时。

　　３）吃喝要慢慢进行。

　　４）不要吃甜的、油炸的或脂肪多的食物。

　　５）吃冷的或室温下的食物，这样你不会闻到气味难受。

　　６）慢慢咀嚼食物以助于消化。

　　７）如果早上感到恶心，那么起床前就吃一些干食品，如麦片、烤面包或饼干。（如果你口腔咽喉疼痛或口干，就不要吃这些东西。）

　　８）喝冷的、干净的饮料，如苹果汁、茶或放掉气的姜汁啤酒。

　　９）吮食冰块、薄荷糖或酸的糖果。（如果你口腔咽喉疼痛，就不要吃东西。）

　　１０）避免接触使你恶心的气味，如油烟、香烟和香水。

　　１１）饭后坐在椅子上休息，但至少饭后两个小时才能躺下。

　　１２）穿宽松的衣服。

　　１３）感到恶心时，你可慢慢地做深呼吸。

　　１４）你可通过与朋友或家人聊天、听音乐、看电影或电视来分散注意力。

　　１５）采用办法放松一下。

 

　　如果化疗时常常感到恶心，那么至少化疗前几小时不要吃东西。